El VIH/SIDA y otras enfermedades de transmisión sexual atacan justo cuando tu sistema inmune se encuentra deteriorado. Manténlo despierto.
Un buen sexo.
Disfrutar del sexo no significa tener infinidad de encuentros con desconocidos. Las APP de ligue son maravillosas pero hay que saberlas usar, el no tener control te puede provocar una adicción al sexo y eso es tema peligroso. La ciencia revela que tu sistema inmune despierta cuando disfrutas del buen sexo. Elige bien con quién.
Elige tus amistades.
Sí hay much@s mala vibra, pero estudios revelan que quienes tienen lazos de amistad más fuertes vivieron más que quienes no los tenían. Los amigos ejercen influencia en nosotros, así como en el mundo hetero, en el gay hay toxicidad, adicciones, mentiras, posonas e inventadas, pero también los hay verdaderos, que buscan disfrutar lo mejor la vida, que se preocupan cuando andas mal. Elígelos bien.
Escucha tu música.
Sí, tus playlist o álbums fav activan el sistema inmune, estudios han descubierto que al cabo de 30 minutos de escuchar tu música favorita aumenta la proteina IgA (anticuerpo que ayuda a combatir las infecciones) y la dopamina, reduciendo los niveles de estrés. Lana del Rey, Miley Cirus, Billie Eillish, Pink Floyd, o lo que te guste escuchar pueden ser tu cura.
Abraza a firulais
Abraza a tu mascota, acaricia al mundo animal o establece contacto con las plantas, parece mentira pero estos vínculos entre especies y la naturaleza refuerzan nuestros sistema inmune. Pruébalo, aún estamos a tiempo de ser mejores seres humanos.
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